夜幕降臨，某寢室中：
“今晚我要早點睡！我現(xiàn)在就上床！”
“等下再睡吧，我們先吃把雞，跳P城！”
…………(時間逐漸流逝中)
“怎么就十二點了啊，早睡計劃又泡湯了。”
不知道這樣的對話有沒有發(fā)生在你的寢室過呢？
當智能手機的使用越來越普遍，層出不窮的APP早已經(jīng)占據(jù)了人們的大多數(shù)時間。在很多人眼里，睡覺已儼然成為浪費時間的事情，工作、游戲、社交等開始比充足的睡眠更加重要。
隨著晚睡的人越來越多，現(xiàn)在一種新的強迫癥也被提出——晚睡強迫癥。在心理學上，這也算是一種“拖延癥”。
形成晚睡強迫癥的原因主要是現(xiàn)代人壓力大、節(jié)奏快，時間都給了工作和報酬。個人時光被嚴重壓縮后，一到晚上大家就“變本加厲”地找回這些時間而寧愿不睡覺。
晚睡與晚睡強迫癥，如何區(qū)分?
1.晚睡強迫癥患者晚睡的行為頻繁且具有長期性。
2.晚睡強迫癥患者主觀知道“我不該這么做，但還是要這么做?！?/p>
依據(jù)以上兩條判斷標準，大多數(shù)人只是晚睡并未形成晚睡強迫癥，所以這樣的人不必太緊張。
晚睡強迫癥的表現(xiàn)，你中了幾條？
1.白天辛苦工作，沒時間敷面膜，晚上好好美一下。
2.和娛樂活動漸行漸遠，沉迷于追劇、看比賽。
3.晚上社交軟件一并襲來，你言我語忙不停。
4.捧著手機刷微博、逛淘寶，新奇好玩全部收下。
5.終于決定去睡覺，可一躺下就忍不住刷起了朋友圈。
6.晚上熬夜，白天隨時隨地都能睡著。
7.每天都在說“今晚一定早點睡”和這么早睡會不會太可惜了”。
也許很多小可愛已經(jīng)習慣熬夜修仙了，畢竟醫(yī)學生刷夜是常事嘛。但是小喵告訴你：晚睡帶來的長期缺覺，可是會對身體帶來不良影響的。
晚安愿長夜無夢在所有夜晚安眠
晚安望路途遙遠都有人陪伴身邊
———《晚安》
